女生睡觉的时候有的人习惯披头发睡觉，有的人会扎头发睡觉，头发扎起来睡觉对头皮的血液循环不太好，容易造成头上皮肤问题，还会拉扯头皮。
晚上睡觉头发扎还是披披头发更好。
晚上睡觉扎头发不利于血液循环，对睡眠质量有影响，容易造成头上皮肤问题，更容易掉头发，影响头发生长。所以晚上睡觉头发还是披着比较好，最好头发顺一边放在枕头上。晚上睡觉头发披散着更好。晚上睡觉不要以任何形式的扎发睡觉，影响睡眠，对头发也不好。晚上睡觉的时候捆绑着头发不太好，把头发扎起来头皮自然也会紧绷着，从而很不利于血液循环。头皮也是需要呼吸的，如果日日夜夜把头发绑住，头发负担很重!长时间勒住头皮，很容易把头发“连根拔起”，容易出现掉发问题。为了防止这种现象的发生，我们真的需要好好对待头发。睡觉时候扎头发影响头发生长。护发其实有很多方法，用护发精油、护发素。发膜每周两三次，护发素每次洗头发之后都用。护发精油可以让头发变得柔顺且滑，可以给发丝很好的滋养。睡前头发容易干枯毛躁，这时候滴上几滴护发精油，夜晚也能很好滋养头发。
披头发睡觉好还是扎头发睡觉好晚上睡觉把头发扎起来不但不利于头部血液循环，影响睡眠的质量，加重头皮压力，还容易造成掉发，但是披着头发很容易压到头发，也不舒服，正确的方法是用一根松松的头绳将头发轻轻绑一个低马尾。很多人扎头发睡觉，特别是长头发的女生，因为睡觉时，经常被自己压到头发，还会被身边的人压住头发。所以长头发的女生很多选择扎头发睡觉，但是扎头发太紧了不仅睡觉不舒服，也特别容易损伤头发，白天就扎着头发，晚上还要继续扎着头发，这样发际线会越来越高。披头发睡觉很容易压到头发，头发一旦放下来就到处跑开，人睡觉的时候都会翻身，头发么在枕头上磨来磨去，很容易让头发缠在一起，这也就是为什么早上醒来头发严重打结的原因。把打结的部分处理掉也很伤头发，还影响发型，也会很容易脱发。睡觉的时候头发是要扎起来的，但是需要一根松松的头绳，然后松松的扎在头发上，这样不会拉到头皮，又不会像披头发睡觉一样打结掉发。睡前做一下按摩，让头部要得到最大的放松，从太阳穴开始，向头顶天灵盖处轻缓地按摩头皮，五分钟左右就可以，对头发很有好处。
怎样才能让头发变多1、按摩头皮
让头发变多比较实用的办法之一就是多按摩头皮，增加头皮的血液循环，对于毛囊的供血是好处的，毛囊更健康头发就会增多，所以在剃光头后，我们平时可以多按摩头部，它可以促进毛发更快生长。
2、补充蛋白质和维生素
注意多吃一些含蛋白质、维生素多的食物，比如肉类、豆类、蔬菜等等，然后再补充一些微量元素，养成良好的饮食习惯，对于头发变多也有益处。
3、注意睡眠
生活中保持心情舒畅，不要给自己太大压力，如果压力过重可用一些办法来释放压力，然后养成一些良好的作息习惯，比如中午要午睡，晚上睡觉不要太晚等等。
4、用合适洗发水、护发素
然后根据自己的发质选洗发水和护发素等等产品，如果是油性发质应该选去油的洗发水，如果是发质偏干可选滋润型的。洗发水建议每2个月换一种，然后在每次洗头后抹一些护发素并按摩。
头发多的女生适合什么发型短直发、齐肩短发、蓬松卷发、内扣中短发、大波浪、蛋卷头、懒人大卷烫发、丸子头等发型，头发多的女生适合扎头发和编头发。
(1)黑长直发型
其实发量多仙女，不需要费太多的心思，天生的优势，可以直接留简单的黑长直就很好看。在发量足够的情况下，黑长直不用费太多心思打理，看起来也更加的健康自然。不过，黑长直的发型很考验发质，如果发量多，头发又干枯毛躁，最好还是去找Tony老师做个焗油，给头发剪个层次。
(2)各式波浪卷发
发量多的妹子，真的超级适合卷发，无论怎么卷别人都会觉得很自然很好看。特别是头发少的妹子很难驾驭的大波浪，对于发量多的妹子来说就超美的。如果是喜欢温柔气质感的仙女，也可以去做近两年特别流行的纹理烫，卷度会更加自然。但同样的也会有一些弊端，就是卷度维持的时间没有那么长。不喜欢太成熟的仙女，也可以选择在发尾卷出一些小小的弧度，也是自然又好看的!
(3)层次感齐肩发
发量多的另一个好处，就是非常打出层次感，所以留一个有层次感的齐肩中长发就很适合。想要齐肩发更具灵动感，可以做一个烫发。
(4)各式丸子头
丸子头这个发型，是需要一定发量来支撑的，不然就不是丸子头，是mini汤圆头了……所以夏天发量多的女生，想要清凉又利落，可以把丸子头扎起来啦，怎样都不会错的!
