大家在生活中应该都为头发稀疏而烦恼过吧，但是你了解如何增加发量吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟头发比较稀疏应该怎么办呢，以及增加发量的方法有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。
头发比较稀疏应该怎么办呢1.解除压力，压力会影响头发的健康状况，学会解除压力，让自己更放松。
2.片刻的宁静也能有效防止脱发的发生。
3.停止吸烟，烟草中含有大量的有毒物质，吸烟会导致身体过早老化。影响血液循环，从而影响头发的生长。
4.停止吸烟，不但身体可变的更强健，而且血液循环也会变好，头发自然就健康。
5.保持水分，口渴应多喝水，少喝咖啡和酒精。
6.多喝水可以补充身体缺失的水分，保证头发需要的养分可顺利到达毛囊。
增加发量的方法有什么呢1、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可防止脱发；
2、花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；
4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发；
5、洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发；
6、枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
7、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多，还可润泽头发。
增加发量的技巧有什么呢1.无刺激性的洗发产品，选用对头皮和头发无刺激性的洗发产品，洗头时可以在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时边搓边按摩，促进头发的增长。
2.按摩头皮，每天睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑轻轻揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。
3.用法膜，空气中很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害，用发膜直接涂抹在头皮上，发膜含有辅酶Q10、角蛋白透明质酸等营养成分，可以深层清洁头皮，祛除毛囊阻塞物、角质及死皮等，并且也能深层滋润秀发、改善发质，为头发增加一重有力的保护。
4.涂抹护发素在洗发之后，为头发涂抹护发素，按摩一分种左右，使头发的表皮鳞片闭合起来，充足营养让秀发更快速生长，令秀发光滑易梳，健康柔顺。
5.头发移植，如果你想要快速地增多头发的量，那么你可以尝试下头发移植。头发移植为永久性植发，是存活于自体皮肤上的自有毛发，不会脱落，和原来供毛部位的毛发性质、生长规律完全一致。
如何增加发量呢1.洗头次数要减少，一周两次为宜，使用质量好的洗发水。
2.不要烫发和染发，吹头法的时候不要冷风吹用热风吹到七成干就行。
3.多食含植物蛋白、铁质、维生素E和碘量高的食物，如大豆，黑芝麻，黑豆，带鱼，虾和马铃薯等。
4.调节内分泌失调，不要熬夜，注意作息。
5.多用木梳梳头，梳头能加速血液循环来给毛囊增加营养。
6.保持心情舒畅，适当运动，增强体质。
