影响儿童骨骼和视力发育的因素有哪些

幼儿的姿势会影响他的骨骼生长和眼睛视力。如果经常姿势不良，可能会近视、身高矮、腰酸背痛。因此，多让你的孩子参与户外活动，并且养成使用书桌学习，良好的睡姿等习惯，这些都有助于维持正确的姿势。

一张好的床铺：一个良好的姿势不是只有站立或坐著的时候，当你躺下或睡眠时也是。良好的床垫、枕头和正确姿势可以避免日后所有脊椎的问题。床垫不能太硬或太软，睡姿最好採仰睡或侧睡。

避免背包太重：儿童的背包很容易装得太多，造成背部压力，让他们驼背。选择一个轻巧的双肩背包，并且不要放太多不需要的东西。使用拉杆包会更好。

采用足够照明：良好的照明不仅减轻孩子眼睛的压力，也可以改善姿势。光线不好会促使孩子将头向前倾，造成颈部和上背部的压力。所以要保持书桌的光线明亮。

使用学习书桌：灌输使用书桌的习惯，而不是坐在地板学习或进行活动。桌椅的高度应该要舒适、并支持孩子的背部。躺、坐在床上或地板上写作会影响孩子的姿势。

进行户外运动：户外运动对于儿童全面性发展是有必要性的。让孩子进行户外运动。而不是经常的使用电脑玩游戏。这些运动可以促使脊椎的健康，并且改善姿势。