因生理造成的失眠。
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化-中医执业医师辅导；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
心理、精神因素导致的失眠。
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
服用药物和其他物质引起的失眠。
服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用，一旦戒掉，也会出现戒断症状-睡
治疗失眠数羊法眠浅，噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂-咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
对失眠的恐惧引起的失眠。
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
