1、改善睡眠环境
小孩打呼噜的原因很多，其中常见的一个原因就是睡眠环境不良。家长们应该给孩子提供一个舒适的睡眠环境，保证孩子的睡眠质量。室内温度不宜过高或过低，室内空气要保持新鲜，室内光线要暗淡，室内噪音要尽量小，这样才能保证孩子的睡眠质量。
2、改善睡眠习惯
家长们应该给孩子制定一个规律的睡眠习惯，让孩子每天都有足够的睡眠时间，每天睡眠时间不宜过长或过短，是7-8小时。此外，家长们还应该给孩子制定一个规律的作息时间，让孩子每天都有足够的休息时间，以保证孩子的睡眠质量。
3、改善饮食习惯
家长们应该给孩子提供健康的饮食，避免孩子摄入过多的咖啡、可乐等**性饮料，以及油腻、油炸等不健康的食物，这样可以有效地改善孩子的睡眠质量。
4、改善心理状态
小孩打呼噜的原因很多，其中一个重要的原因就是心理状态不佳。家长们应该给孩子提供良好的心理环境，让孩子有足够的安全感，避免孩子长期处于焦虑、抑郁等不良心理状态，以保证孩子的睡眠质量。
5、药物治疗
如果家长们采取了上述措施，但孩子仍然打呼噜，那么家长们可以考虑给孩子服用一些药物，以帮助孩子改善睡眠质量。但是，家长们在给孩子服用药物之前，一定要先咨询医生，以确保孩子的安全。
结论：小孩打呼噜是家长们头疼的问题，家长们可以采取改善睡眠环境、改善睡眠习惯、改善饮食习惯、改善心理状态和药物治疗等方法，以有效地解决小孩打呼噜的问题。
