陈新军

橙子属于柑橘类。橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁，是一种柑果。橙子是所有柑橘类水果里面含有的锰和钾最高的。

金桔。金桔个头虽小，但营养价值很高。金桔含有大量的维生素p，但切记不可吃太多，因为金桔中的糖分太多。

柠檬。柠檬里面含有有机酸，具有杀菌消毒的作用，能帮助祛除异味。在吃海鲜或者喝葡萄酒的时候，加入几片柠檬能提鲜。

葡萄柚。葡萄柚的果肉较鲜嫩且多汁，里面有大量的番茄红素，可以和酸奶或者带油脂的食物搭配在一起吃，这样能够提高其吸收率。