1个油饼这里以100克为例，含热量有399大卡。
每100克油饼的热量大约占**营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的17%。由此可见，油饼的热量是非常高的。399大卡的热量需要慢跑60分钟才能消耗完。
葱油饼是我们日常生活普遍的一种特色小吃，在其中带有的葱段再开展一定的温度炙烧以后，释放出去的葱香气，让许多朋友十分钟爱。葱油饼的发热量相对而言也是较为高的，在100克的葱油饼里带有的发热量是贴近400热量的，因此食用一定要适量。
做法
制作食材：面粉500g、葱、色拉油、盐、花椒粉、水。
制作方法：面粉加水，揉成柔软的面团，饧20-30分钟。葱切成葱花，备用。饧好的面团揉至表面光滑，之后分成两等份。取其中一块，在面板上撒上干面粉，擀成大片，稍薄些，在面片上撒上少许盐和花椒粉，抹上油，并均匀撒上葱花。
从面片的一边卷起，卷成长条卷，将长条卷的两头捏紧，自一头开始卷，卷成圆盘状。然后将圆饼擀得薄些，动作要轻，避免葱花扎破面皮。平底锅放入少量油，烧热，将饼放入，转中火，边烙边用铲子旋转，烙成两面金黄，切成小块装盘即可。
一个油饼的热量是多少1个油饼(100.0)含有热量403大卡，需要散步201.0分钟消耗完 每100克该食物含有:蛋白质7.9克;脂肪22.9克;碳水化合物40.4克;膳食纤维2.0克;钠572.5毫克，维生素A(微克)！
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油饼的热量是多少？1个100克的油饼含热量大约是有399大卡。
按照**营养学会的建议，每100克油饼的热量约占普通成年人保持健康所需总热量的17%。这表明油饼的热度很高。399卡路里需要慢跑60分钟才能消耗殆尽。
油饼跟油条非常类似，均是一种油炸食品，当然油饼也是可以见煎的。但是油饼比油条短、脆、成一小圆圈状，一般和碗口差不多大。油饼犹如油条一样均属高热量、高油脂类食物，在陆续高温炸制过程中，含有多种挥发性的有毒物质，因此不宜长期使用。
每日所需热量
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。
一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。
葱油饼热量是多少呢?每100克葱油饼之中含有399大卡的热量。
葱油饼主要是用一些面粉、大葱和豆油共同烤制以后制作而成的食品。它的热量比较高，每100克葱油饼之中含有399大卡的热量，是国内比较流行的一种主食。每100克油饼的热量大约占**营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需要摄入总热量的17%。
由此可见，油饼的热量是非常高的。399大卡的热量需要慢跑60分钟才能消耗完。其中含有的碳水化合物、钾离子、钠离子、胡萝卜素都比较丰富，还含有大量的维生素a、维生素c、纤维素。
葱油饼营养成分
热量：1289.5大卡
碳水化合物：222.6克
钾：139.72毫克
钠：103.24毫克
胡萝卜素：50微克
蛋白质：40.45克
脂肪：26.66克
磷：14.2毫克
叶酸：13.8微克
胆固醇：12.8毫克
镁：10.42毫克
钙：10.18毫克
维生素A：8.5微克
维生素C：5毫克
维生素E：4.95毫克
锌：0.87毫克
铁：0.77毫克
膳食纤维：0.75克
硒：0.34微克
烟酸：0.25毫克
维生素B6：0.21毫克
铜：0.05毫克
维生素B2：0.03毫克
维生素B1：0.02毫克
锰：0毫克
