Facebook有新工具来限制你在社交网络上的时间。
Facebook用户在社交网络,因为他们花更多的时间呆在家里,帮助传播现在有一个新工具的使用受到限制的应用。周四,该公司发布了一个功能叫安静模式,这会关闭通知和允许您安排一个社交媒体打破。
该工具展示了Facebook如何试图解决社交媒体的潜在缺陷，因为越来越多的人在社交疏远时转向该网站。研究表明，使用社交媒体会加剧焦虑和抑郁等心理健康问题，尤其是在青少年中。就连Facebook也承认，如果人们只是被动地消费内容，而不是通过网站与他人互动，那么社交媒体可能是糟糕的。该公司还在测试其他功能，包括一种隐藏某个帖子在Facebook和Instagram上获得多少“赞”的方法。
Facebook的新静音模式将告诉你，在你的社交媒体结束之前，你还有多少时间。
要进入静音模式，你需要进入Facebook上的“设置”菜单，然后点击“Facebook上的时间”。然后你去管理你的时间，你可以安排一定时间的安静模式或立即使用它。如果你尝试访问该应用程序，它会显示你休息结束前还剩多少时间，但该工具也让你可以选择使用Facebook 15分钟。社交网络正在全球范围内推出静音模式，但目前只能在iPhone上使用。Facebook也在开发一个Android版本，计划在5月发布。
该公司于2018年首次发布了名为Your Time on Facebook的工具。安静模式是另一个更新。Facebook在工具中显示了新的数据，包括你上周打开应用程序的次数，你的使用情况与上周同一时间的比较，以及白天与夜间的比较。
除了这些新工具外，Facebook还表示将捐赠200万美元，以支持各种组织，比如在美国运营全国预防自杀生命线的Vibrant Emotional Health;加拿大的孩子帮助打电话;还有巴西的Centro de Valorizacao da Vida。
该公司正在分享世界卫生组织关于缓解压力和保持活力的自我保健秘诀。脸书旗下的Instagram从网飞公司的账户上推出了一部名为《想谈谈吗?其中，名人与来自美国预防自杀基金会、NAMI和特雷弗项目等组织的专家讨论心理健康问题。Instagram的设置中有一个“全屏暂停”(pause all)功能，也可以静音通知。
Facebook首席运营官谢丽尔•桑德伯格(Sheryl Sandberg)周四还与杨百翰大学(Brigham Young University)的心理学家朱莉安娜•霍尔特-伦斯塔德(Julianne Holt-Lunstad)博士就心理健康问题进行了交流。
在Facebook的一段直播视频中，霍尔特-伦斯塔德表示，孤独感会增加早逝的风险，在社交距离大的时候渴望社交也是正常的。
“就像饥饿是寻找食物的动机，口渴是寻找水的动机一样，”她说，“孤独是重新联系的动机。”
尽管存在精神健康风险，这位心理学家还是鼓励人们保持社会距离，以减缓引起的呼吸道疾病COVID-19的传播。她说，孤独的影响是慢性的，会持续很长一段时间，而COVID-19是一个迫在眉睫的威胁。她补充说，她会“憎恨”任何人利用她对孤独的研究来证明不存在社交距离。
霍尔特-伦斯塔德和桑德伯格还介绍了应对孤独的技巧。这包括与你的邻居在至少6英尺远的走廊上交谈，视频聊天和表达感激。
桑德伯格说，她认为自己是一个感恩的人，但这场大流行也让她想到了要感谢一些活动，比如去餐厅吃饭，或者在“暂避点餐”生效前拥抱朋友。
她说:“当我们能够做到这一点的时候，我想我们会有更深层次的感激。”
跟大流行。
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