宁波镇海是区，隶属于浙江省宁波市，位于宁波市境东北部，中国大陆海岸线中段，长江三角洲南冀，东海沿岸。宁波镇海区东屏舟山群岛，西连宁绍平原，南接北仑港，北濒杭州湾。
宁波镇海区镇海区地处北纬30°、东经121°，位于中国东海之滨。自古以来镇海是中国对外交往的重要口岸之一，素有“浙东门户”之称。
截至2020年底，镇海区包括7个镇、街道，分别是澥浦镇、九龙湖镇、招宝山街道、蛟川街道、骆驼街道、贵驷街道、庄市街道。
镇海区陆地面积246平方千米，地形狭长，地势西北、东南两端高，中间平，甬江由西南流向东北入海，横贯境内中部。
