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1、种植方法:选择优质高产的品种作为种植对象，播种前对种子进行浸种催芽，之后用营养钵育苗，苗龄达到40-50天左右时进行定植，株距0.4米，行距0.5米，定植后浇适量的压根水，并平铺地膜。2、管理方法:从播种到子叶出土，将土温保持在25-30°C，植株由直立生长变为匍匐生长时，及时理蔓整株。
一、种植方法
1、选择品种
选择栗子芒、甘栗、锦栗等优质高产的早熟品种作为种植对象。
2、培育壮苗
(1)播前准备
1播种前，将种子晾晒2-3天，然后用55°C的温水浸泡一段时间，期间不断搅拌，待水温下降到30°C时，继续浸种6-8小时。
2浸种后，将种子放入电热发芽箱中进行催芽，温度保持在28-30°C，期间每天要检查2-3次，检查时要用30°C的温水淋洗种子。
3当种子的胚根露白0.3厘米左右时，进行播种。
(2)适时播种
1一般可于12月份下旬至翌年1月份上旬播种，播种后育苗期要用电热丝进行加温。
2若使用营养钵来育苗，当苗龄达到40-50天左右时一般就能长出3-4片真叶，苗高也可达到15厘米左右，此时即属于根系发达的壮苗。
(3)适时定植
1定植前5-7天，需做好整地、施肥、做畦的工作，畦高0.3米、宽1米即可，宽度为6米的大棚只需在中间做1条畦即可。
2施肥时，亩施1000公斤腐熟的栏肥，并配施20公斤高浓度的三元复合肥、10公斤氯化钾，施肥方法为开沟条施。
3定植的适宜时间为2月份上中旬，每条畦一般可以定植2行，株距以0.4米为宜，行距以0.5米为宜。定植后，浇入适量的压根水，然后平铺地膜，定植孔用细土封好。
4定植后封棚3-5天，以达到保温、保湿的效果，这样可提高幼苗的成活率。
5幼苗活棵后，于天气晴朗的中午进行间接的通风换气，具体方法为先密封中棚膜，再将大棚两头的薄膜揭开，通风20-30分钟，然后密封大棚膜，揭开中棚膜，增加棚内的光照，待下午3点后封膜保温。
6需注意，遇到短期的阴雨天气不能揭膜，连续7天都为阴雨天气时可短时间进行揭膜换气。
7进入3月份下旬后，将中棚膜揭除，但要保留中棚架，也可以将小拱棚膜揭开，然后再将其拆除。
二、管理方法
1、苗期管理
(1)播种前1天，将营养钵内的土壤浇透水。播种时将种子平放，播种后覆盖一层厚度为1厘米的细土，并平盖地膜，以达到保湿的效果。
(2)覆盖大、中、小拱棚膜，然后密封2-3天(保温)，待三分之二的种子的子叶出土时，揭开平盖的地膜。
(3)从播种到子叶出土，期间要保持较高的温度，土温需保持在25-30°C。子叶出土后，需适当降低土温，此时白天将温度控制在20-25°C、晚上控制在15-20°C即可。
(4)待幼苗的第1片真叶全展后，需增加营养钵之间的距离，以防幼苗之间互相拥挤。苗期需尽量增加光照时长，减少浇水次数，避免在高温、高湿的条件下形成高脚苗。
(5)移栽前7天左右，加强通风，适当炼苗。
2、大棚管理
(1)整株理蔓
植株由直立生长变为匍匐生长时，需及时理蔓整株，在大棚内种植的早熟品种一般可进行单蔓整株，分枝可全部摘除，然后把主蔓按序排列引向两边。
(2)授粉、疏果
1一般情况下，主蔓上的第1档雌花会在第10-15叶位开放，当它开放后不用进行人工授粉，而是要及时摘除，因为第1档瓜往往会出现较多的畸形瓜，即使不是畸形瓜其个头一般也比较小，品质也较差。
2当第2档雌花开放后，需为其人工辅助授粉，授粉的适宜时间为每天早上8点前。之后每隔3-4个叶位留1个瓜，若结瓜过多，则要适当疏除一部分，一般情况下每条主蔓可动态式保留老、中、嫩3只瓜，这样才能确保结瓜的质量。
(3)适施膨瓜肥
待第2档瓜坐住后，根据主蔓上的叶片长势，于伸蔓区内结合锄地除草的工作施入适量的膨果肥。
(4)压蔓、绑蔓
1主蔓的长度达到1米时，进行1次人工压蔓。定植后，大、小棚配套的要及时搭好爬蔓的中棚架子;定植后是大、中棚配套的要增加毛竹片，1条蔓对应1条毛竹片。
2主蔓爬过中棚架子后，应及时绑蔓上架，之后每隔7天绑1次蔓，同时要分次将主蔓上的老叶、病叶摘除，以确保植株健壮生长，顺利结瓜。
(5)适时采摘
日本南瓜主要以采收嫩瓜作为食用为主，一般情况下植株开花授粉20-25天后即可采摘(采摘时间过早会对品质造成影响)，当南瓜的外表颜色由淡绿色转为暗绿色时便已进入适宜的采摘期。
(6)防治病害
14月份中旬，将大棚四周的薄膜拆除，只保留顶膜即可，以增强通风换气，降低棚内湿度，预防病害的发生。
2若在梅雨季节发生白粉病，可喷施15%粉锈宁可湿性粉剂，或70%甲基托布津可湿性粉剂1000倍液。
日本小南瓜含糖量高吗南瓜含糖量还是比较高的，因为南瓜中含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖等成分，100克的南瓜中大约含糖量1克左右。但南瓜同样也是一种营养价值非常高的食物，除了含糖成分以外，其还含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、无机盐以及脂肪，适量的进食一些能够为机体提供所需的营养，同时还可以有效的预防骨质疏松，大大降低了股骨头坏*的发生率，但如果长期，大量的进食南瓜，会导致血糖升高，容易导致患上糖尿病。
日本南瓜的热量每100g贝贝南瓜的热量：22千卡。
热量表如下：
肉桂烤贝贝南瓜的做法：
用料：贝贝南瓜
、1个橄榄油
、1勺肉桂粉、
适量海盐
、适量黑胡椒。
1、贝贝南瓜对半开，去瓤，切块。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等。蒸烤食用最佳。
2、烤盘铺锡纸，刷一层橄榄油，放入南瓜，再淋一些橄榄油。南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。
3、撒上海盐、黑胡椒、肉桂粉。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
4、烤箱中层180度，烤45分钟，烤成装盘即可。
扩展资料：
每日所需热量：
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。
每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。
所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量 =
4.186千焦 *
24小时
*
50千克
=
5023.2千焦
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。
普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。
参考资料来源：搜狗百科-日本南瓜
参考资料来源：搜狗百科-食物热量表
日本南瓜含钾多少十毫克。日本南瓜每一百克里含有钾离子十毫克，可以有效的对抗自由基，补充身体所需要的维生素a，钾是一种银白色的软质金属，蜡状，可用小刀切割，熔沸点低，密度比水小，化学性质极度活泼，是ⅠA族的元素之一，属于碱金属。
日本南瓜不甜是为什么日本南瓜不甜的原因是：
1、刚摘下来时甜度不够，因为它需要一个淀粉转化成糖分的过程，这个过程需要半个月左右，必须摘下来后放在通风干燥处存放。
2、南瓜在生长的过程中被移动，或者受到外界的**，导致南瓜正常生长状态被破坏，进而会导致南瓜中产生的糖分减少，并且会有大量的苦味素堆积在南瓜中。
3、南瓜存放时间太久，导致南瓜出现了变质的情况，这种情况下的南瓜就会出现各种奇怪的味道，其中有苦味就是一种常见的现象。
4、南瓜生长的环境中存在大量的污染物，南瓜中所含的污染物达到一定的程度，就会出现苦味，以及各种奇怪的味道。
贝贝南瓜，它是由日本米可多协和种苗株式会社，于1998年通过杂交培育成功的。外表与南瓜无什么差别，外表皮有时候是**的，有时候呈绿色的。
日本南瓜多长结瓜日本黑板栗南瓜一株结2到4个。
单株结瓜2-4个，单瓜重2kg左右，产量高，商品性好。
板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种，果实呈扁球形，果皮有纵向花纹，肉厚，呈橙**，植株生长势强，抗病抗逆性强，座果能力强，肉质致密，口感细腻，育苗时间为3月中旬。
