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1、通过跳绳运动使子宫输卵管摩擦运动而使功能增强，还能防止子宫输卵管黏连。

2、可以促进全身的血液循环，包括促进卵巢的血液循环，改善女性的卵巢功能。

3、在跳绳的时候采取正确的姿势，对于盆底肌肉功能的锻炼也非常好。

4、更年期女性雌激素水平降低影响了盆底肌肉的功能。在跳绳的时候，女性不自主的收紧了盆底肌肉，对于预防发生子宫脱垂有很重要的作用。

5、如果痛经患者经过跳绳运动，刺激子宫平滑肌收缩，促进经血排出。