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用料：汉菜３００克、植物油１汤匙、食盐２茶匙、鸡精１／２茶匙、干辣椒３个、蒜２瓣、生抽２茶匙

1、汉菜用剪刀剪去根部，用清水初步清洗一次

2、准备一个大容器，准备好淡盐水，或者淘米水，将汉菜放进去，浸泡１５分钟

3、浸泡后的汉菜，用清水再清洗两次，沥干水分，备用

4、干红辣椒切段，大蒜去掉蒜衣，洗净切碎

5、炒锅烧热后，倒入适量植物油；油锅烧热，转小火，放入干辣椒、蒜碎煸香

6、放入汉菜，大火翻炒几下

7、放入适量生抽、盐、鸡精

8、翻炒均匀即可