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全麦三明治 全麦三明治减肥时可以吃吗:22
发布时间:2025-06-02 07:04:32        浏览次数:5        返回列表
全麦土司三明治的做法

前言

【此菜谱为柏翠客浦幸福烘焙大赛参赛作品】

家里经常有做好的土司之类的吧

除了直接抹果酱之类的

还可以做成三明治吧

随意的煎个鸡蛋夹片火腿黄瓜之类的

配上牛奶或者豆浆就是一次丰盛的早餐了

材料

主料:全麦土司3片;

辅料:黄瓜适量、鸡蛋1个、火腿肠适量、色拉酱适量

全麦土司三明治

1

鸡蛋煎好

2

黄瓜火腿切好备用

3

土司切好,放平底锅稍微煎下

4

先取一片土司,抹上适量色拉酱,码上黄瓜

5

放上火腿,盖上一片面包片

6

放上鸡蛋

7

抹色拉酱,盖上另一片面包片

8

一份三明治就做好了啊

小贴士

1

全麦土司做三明治的时候,可以先放平底锅煎一下,可以更好吃的

2

蔬菜的话可以选择各种自己喜欢的,黄瓜,西红柿之类的

如何做全麦土司三明治

前言

全麦土司是我的最爱,这一款经典的面包我和小潘潘都很喜欢的

收到了很多的好评

材料

主料:全麦土司300g、生菜适量、鸡蛋2个、火腿1根;

辅料:番茄酱适量、沙拉酱适量

全麦土司三明治

1

考好的全麦土司烤网放凉

2

一般需要半个小时,我是晚上做好的

3

切片

4

准备好所有的原料

5

土司一面涂上番茄酱或者沙拉酱

6

放一片生菜

7

放一片煎鸡蛋

8

两片火腿

9

再放一片生菜

10

再放一片面包片

11

切成三角形状

小贴士

1番茄酱和沙拉酱根据自己的口味涂抹。也可以涂抹果酱

2:生菜要生菜叶子不要根茎

全麦水果三明治的做法 全麦水果三明治的家常做法

1、原料:全麦土司、鸡蛋、香蕉、奇异果、小番茄、沙拉酱。

2、做法:鸡蛋煮熟扒皮切成小块,水果洗干净切成片;取一片全麦面包,将鸡蛋、水果摆在上面;挤上适量沙拉酱,再盖上一片全麦面包;用保鲜膜包好,再切成两半,全麦水果三明治就做好了。