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吃橙子和喝橙汁没有区别橙子在榨汁的过程中，无论是糖分、蛋白质、维生素还是矿物质，都没有受到损失只是橙汁比橙子更容易消化但一个橙子和一杯橙汁相比，橙汁中含有的营养物质会高出很多，因为一杯橙汁需要几个橙子才能够榨出来，但含糖量同样也会高出很多