准备食材：菜苔、盐、辣椒粉、姜
选择新鲜的菜台，清洗干净
淋干水放在通风有阳光的地方，晒2到3天
准备好盐和辣椒粉、姜
菜苔切成小段，拌上盐，辣椒，姜，揉出水
找一个大些的容器，清洗干净，里面不要有油最好有盖子
把菜苔放进容器里，压实，用重物压上，罩上薄膜
盖上盖子，等待半个月左右，就可以取出食用了
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锌氧化物|钛白粉|高岭土|碳酸钙|硅氧化物|其他化学试剂
准备食材：菜苔、盐、辣椒粉、姜
选择新鲜的菜台，清洗干净
淋干水放在通风有阳光的地方，晒2到3天
准备好盐和辣椒粉、姜
菜苔切成小段，拌上盐，辣椒，姜，揉出水
找一个大些的容器，清洗干净，里面不要有油最好有盖子
把菜苔放进容器里，压实，用重物压上，罩上薄膜
盖上盖子，等待半个月左右，就可以取出食用了
