世界卫生组织给健康的定义为：健康不仅仅是躯体没有疾病，还包括心理健康、社会适应良好和道德健康，只有具备了这四个方面的良好状态，才可以称得上是健康。
世界卫生组织给健康的定义传统的观念上的健康是指机体处于正常的运作状态，没有疾病，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。
其实健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，包括躯体健康、心理健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
维护健康的四大基石是平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康，有专家经过研究后得出一个健康公式，健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息）。
