可以建议生吃的时候需要仔细咀嚼，这样可以有效的吸收板栗中的维生素c，每100克板栗含蛋白质5、7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分
zxling615
空气清新剂|洗发精|定型水|沐浴液|儿童护肤品|护发素
可以建议生吃的时候需要仔细咀嚼，这样可以有效的吸收板栗中的维生素c，每100克板栗含蛋白质5、7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分
