男性备孕吃什么好

男性备孕吃什么好

备孕不单女性需要补充营养，男性也需要一起补充，必要、合理、平衡的膳食营养摄入有利于精子的发育。

备孕男性需要补充的营养素和食物：

锌硒元素：硒不足精子细胞和成熟精子明显降低，锌不足会引起精子数量减少、活力下降、液化不良等问题，严重可引起男性不孕不育。男性备孕需要补充锌硒，富含锌硒的食物有牡蛎、动物肝脏、牛肉、瘦肉等。但是，食物里的锌硒元素往往难吸收，这个时候可以考虑补充锌硒片，像金秀儿锌硒片，采用锌硒黄金配比，不含激素，采用超微粉技术，口感好容易吸收；而且，每片锌硒含量高，每天只需要补充一片就可以。

维生素 D ：对精子质量，尤其对精子活动力产生有益的影响。备孕男性可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品、核桃、花生等

番茄红素：番茄红素对提高人体免疫力能起到积极的作用，可以有效预防前列腺增生，同时能够提高精子的浓度和活力，降低男性患上不孕不育症的风险。金秀儿番茄红素片选用新疆番茄，有效营养成分高，同时增加覆盆子粉和雨生红球藻粉，改善精子活力和液化能力。