小编发现，网上一些黑芝麻丸很火，成为了所谓的“网红食品”，在这种食品的成分里，黑芝麻的比重就很高了，人们说它能补肾，事实上是不是如此呢？从中医上说，黑芝麻滋补肝肾，有补肾的功效，确实是人体有好处，可是朋友还需要对它有更明确的认知。
黑芝麻可以补肾，它自古就被当作“仙家”食物，现代研究表明，它确实有抗衰老的作用。
如今的一些宣传中，或许会有些夸大功效的成分，可是它的好处，绝不会因为作用被夸大而就抹灭掉，我们可以换个思路想想，既然可以补肾，养好身子不就延年益寿了？《药典》中都收录着黑芝麻这味药，用于须发早白，腰膝酸软等等，这些都是肝肾不足的表现。
逢年过节送礼，黑芝麻制品不可少，有黑芝麻的存在，除开补肾，对便秘亦有好处，适合中老年人食用。
一些朋友会有疑问，怎么自己吃了芝麻糊，芝麻饼等等，没有明显感觉到好处？
我认为食用这类制品，其实黑芝麻的成分是很少的，真正摄入人体得以吸收的比例，或许远远不足。而且，中医讲究“整体观念”，当你觉得肾阴不足时，或许仅是部分毛病，就算黑芝麻能够起滋补作用了，那也不能给解决根本问题，该疼的还在疼。小编觉得，给老人吃黑芝麻制品还是很有好处的，因为他们身体机能在下降，津液不足，容易肠燥便秘。
总的来说，黑芝麻是补肾的药材和食物，但想通过芝麻制品来起到效果，或许效果不会那么明显，补肾是能够吸引人的点，这也导致了夸大作用的情节出现，我们要正确认识它。关注小编，欢迎点赞，转发和收藏，小编持续分享更多农村中药材知识。
