说起这坐月子能不能吃水果，如果这个问题要是问一下稍微上了点年纪的人，答案一定是“坐月子可不能吃水果！”那么到底坐月子能不能吃水果，如果吃，吃哪些水果比较合适呢？看后您知道了！
坐月子应该吃水果，不仅对乳母健康有益，对于提高乳汁的营养价值也有帮助！
坐月子阶段，适量的食用水果，不仅可以有助于预防乳母便秘的发生，水果中含有的多种维生素、矿物质及植物活性物质等有益成分也可以通过乳汁给与宝贝，是一举两得的事情。
坐月子阶段水果健康吃，关键是需要控制量！
坐月子阶段建议乳母每天水果的摄入量为每天200-400g。至于选择什么样的水果可以根据自己的喜好去选择。
坐月子阶段水果健康吃，记住温度别贪凉！
坐月子阶段，吃水果的时候切忌不要从冰箱里拿出来的水果直接吃。水果要选择常温下存放的水果。如果还是有顾虑，可以用温水浸泡一下，稍微温热后再食用。
总结一下就是，坐月子阶段，水果是推荐乳母去吃的，一是注意别贪食，控制好食用量；二是选择吃常温储存下的水果。至于说吃什么水果，可以根据自己的喜好，不同的水果种类换着吃那就再好不过啦！
