早上偶尔吃一小半咸鸭蛋，在搭配上一小碗粥，味道挺好。相信很多人也都是非常喜欢吃咸鸭蛋的。这么常见的一种传统美食，如问题中所问道的：咸鸭蛋千万不能和什么食物一起吃呢？一起来看看吧。
咸鸭蛋保留了鸭蛋的营养价值，但是最大的问题就是咸。所以不建议和盐多的食物一起吃。
咸鸭蛋本身就咸，如果您吃的时候再搭配着口味重的食材，如咸菜、腐乳、重口味的菜，确实是会把自己给齁死。我想也不会有谁会这样吃的，那口味得有多重呀。盐吃多了不仅血压容易飙升，还容易老、伤胃、加速骨质疏松的发病率。你看看是不是“盐”多必失。
总结一下就是咸鸭蛋挺好的，但是吃的时候需要注意一是要少吃，毕竟咸鸭蛋盐多，吃的时候其它的食用盐以及其它含盐量高的食物咱也一定要减少。还有就是咸鸭蛋吃次数也要少，偶尔调剂一下口味吃一吃挺好。毕竟一天的食用盐一般人群膳食宝塔上标注的很清楚是小于6克呦。
