看到这个问题就想到了很多找到我定制瘦身服务的客户，在没找到我定制方案之前，也不乏这样只吃水煮菜来减肥的。这为了减肥，姑娘们真的豁的出去。结果自然是弹弹弹。
不能坚持的减肥方案都是瞎扯淡！
如果每天只吃100克的水煮蔬菜，大家可以实践一下，瘦是肯定的，但是具体瘦多少不知道。前提是能不能真的坚持一周只吃100克水煮蔬菜啥都不吃是关键。估计不到两天就会眼冒金星，开始暴食，好不容易饿瘦的几斤又回来了。
就算是毅力强的咬牙坚持，可惜减掉的只是水分和肌肉，不仅会让你自己面如菜色，而且还容易出现低血糖、还会让基础代谢率变慢，久而久之还会让自己变成易胖体质。真真的是得不偿失，越减越肥。别瞎折腾自己啦！
总结一下，减肥过程中，水煮菜确实是一种推荐的健康瘦身的烹调方式之一，但是不能只吃水煮菜。想要瘦身，一定是建立在科学的饮食基础上，建立科学的绿色的生活习惯，不反弹的慢慢瘦身才是王道，不能坚持的方法都是瞎折腾。
