说起榴莲，自然就分为两个阵营，要么就非常喜欢，要么就敬而远之。看到题目中，每天吃半斤的选手，估计是喜欢榴莲到了不能自已的程度。
榴莲确实在水果中素有“水果之王”的美誉。营养密度远高于其它水果，但是热量也甩出众多水果几条街。所以对于榴莲民间素有“一只榴莲，三只母鸡”的说法！坚持吃一段时间会怎样？看了就知道了！
每天吃半斤榴莲，坚持一段时间，胖是一定的！
榴莲在水果中确实是热量高的水果，所以吃起来会格外的香。每100克的榴莲热量约在150kcal，那半斤榴莲热量约为375kcal。这光吃个半斤榴莲的热量就这么多，如果其它饮食照旧，坚持一段时间不胖才怪。
每天吃半斤榴莲，糖分摄入量也非常高！还有就是每天半斤，这是在为吃出糖尿病打基础；还有就是即使在喜欢吃，这么每天半斤的吃，也会吃腻，吃到吐。
总结一下就是，榴莲确实是不错的一种水果，但是本身热量高、含糖量高，确实不宜多吃。本身吃水果的量《中国居民膳食指南2016版》推荐成年人吃水果量为200-350g/d。所以再喜欢吃的水果也不要只吃一种。水果要换着种类、控制量健康吃。
