在现在的社会，要想出类拔萃，光靠颜值是不行的，我们还应该有一个高挑的身材但往往身高多少都是有基因控制的。有的家长在孩子很小的时候就发现自己的孩子和其他的小孩相比较的话，个头要矮一些，那么应该怎么长高呢?下面39健康网就来告诉大家怎么能长高。
篮球是很多男孩子都比较喜欢的运动，不仅仅因为他能够帮助我们强身健体，另一方面也是可以帮助我们二次发育的。所以越来越多的朋友喜欢打篮球。并且打篮球的普遍身高还都不低，这个就是由于打篮球是可以刺激我们再生长的。但是我们必须要热爱篮球才行，不能是为了长高才打篮球。
我们知道，我们每天身体生长激素分泌最为旺盛的时间就是在夜间的时候，所以当我们发现自己的小孩个头并不是很高的时候，我们一定要保证自己的孩子能够有一个充足的睡眠质量，在晚上睡觉的时候，尽量的给孩子营造一个舒服的睡眠环境，让孩子能够早点进入梦乡，每天晚上睡觉的时间也要在十点以前。
当然除了增高鞋垫可以帮助我们拉长身材以外，另外，我们也是可以通过穿衣搭配来提升自我的。穿衣服是一件很有讲究的事情。不同的人穿着打扮都是可以帮助我们加分的。如果你不懂穿衣的话，即便有一个高挑的身材也无人问津，懂得穿衣的话，即便是小低个也会穿出巨人的效果的。
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男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。
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