前几天，邻居小孩哭哭啼啼的回来了，他妈妈问他怎么了，孩子也只是一个劲的哭，什么也不说，最后被问得紧了，才告诉他妈妈，原来是因为个子长得太矮，遭到了别的小朋友的嘲笑，都说不和他玩了。邻居听了，真是又气又无奈，但她和老公个子都不高，本来就害怕影响到孩子，结果还是这样，看着孩子因为别的孩子的童言无忌那么伤心，自己也难受的直掉眼泪。
现在社会发达了，人民生活水平也不断提升，大多数小孩营养充足，才初中就有一米六一米七，如果个子太矮，真是与别的孩子格格不入，站在人群中也不显眼，特别容易感到自卑，难道除了遗传基因外，就真的只能听天由命了吗？当然不是这样，专家告诉你，从小就让孩子这样做，逆袭长高不是梦。
春天是宝宝们成长的高峰期，一切都开始复苏，大好的太阳能帮助宝宝身体合成维生素促进钙的吸收，同时身体代谢旺盛，更容易长个。而且有研究表明这个季节还是宝宝们智力发育的重要时期，如果各位爸爸妈妈不想让孩子未来留下遗憾的话，一定要抓住这一段黄金时期，同时开发宝宝们的智力和体力，让宝宝更健康的成长。而平时则需要坚持做到以下几点让宝宝将来长大个。
1.保证充足的睡眠，不要熬夜不要熬夜不要熬夜。熬夜对身体的危害就不用多说了，它还是阻止孩子长个子的罪魁祸首。因为人体的生长激素大多是在睡眠中分泌的，对孩子们而言更是如此，每天晚上九点至凌晨一点是生长激素分泌的高峰时期，如果这个时候孩子进入深度睡眠，那么就会很大可能长得高。但如果是上学期的孩子因为一些学习压力可能做不到这么早入睡，这个时候就需要家长来平衡一下孩子的时间了。
2.让孩子多运动。宝宝如果还小，春天可以带宝宝到室外做游戏，多运动多出汗，加快身体的新陈代谢，拥有一个健康的体魄。等到宝宝长大身体底子扎实了，免疫力和抵抗力都会增强，且运动时肌肉一收一缩，产生的张力能刺激生长激素的产生，帮助长个。最常见的运动方式是跑步，跳绳，游泳，骑平衡车等。
3.及时补充营养。孩子生长越快，消耗的营养越多，这个时候爸爸妈妈就要及时给孩子补充营养，才能保证孩子长成大高个。孩子需要补充的营养有钙，蛋白质，维生素以及锌等。钙能促进骨骼发育，平时可以让宝宝多吃一些蔬菜，乳制品等含钙量高的食物和鱼，肉，蛋，豆类等含优质蛋白质多的食物。而维生素可以帮助孩子缓解“生长痛”，促进孩子肌肉和骨骼的生长。当然，在宝宝还小的时候，奶粉里所富含的营养成分足够宝宝身体所需了，且能让宝宝的脑力和体力都得到长足的长进，为宝宝将来长个子打下牢固的基础。
长高不是一朝一夕能完成的事，它是一个漫长的过程，当然，最主要的还是要坚持不懈。愿所有的父母和孩子都能坚持下来，得偿所愿。返回搜狐，查看更多
