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啤酒真的可以减肥吗？

城市独身只身人群自身应僵持每餐按时定量。家中可常备些面包、饼干等干粮、水果和牛奶等。晚餐假设就餐不未便，只管即便本人烧些复杂但富饶养分的食物，不可姑息。再有只管即便少吃零食，添加食物品种，失当多吃1些