文化是一个国家、一个民族的灵魂，如何在零零后一零后弘扬传承中华优秀传统文化，是我们面临的时代课题。我们要积极引导广大师生对中华优秀传统文化的认识，增强文化自信，引导广大青少年传承中华文化基因。很多人都不能理解中国传统文化的定义，也不知道中国传统文化有哪些内容，小编就这些问题咨询了当代民间学者无量子老师，无量子老师作为中国传统文化传承人之一，我们来听听他给大家介绍中国传统文化的涵盖内容。
1、琴棋书画，笛子、二胡、古筝、萧笛、鼓、古琴、琵琶。中国象棋、中国围棋，棋子、棋盘;中国书法、篆刻印章、文房四宝(毛笔、墨、砚台、宣纸)、木版水印。国画、山水画、太极图。
2、传统文学，主要是指诗词曲赋。《诗经》、《楚辞》。如四大名著(《西游记》《红楼梦》《三国演义》《水浒传》)《聊斋志异》等。
4、中国戏剧，京剧、越剧、秦腔、潮剧、昆曲、湘剧、豫剧、曲剧 [1] 、徽剧、河北梆子、皮影戏、川剧、黄梅戏、粤剧、花鼓戏、巴陵戏、木偶戏、梨园戏、歌仔戏、庐剧等。
6、语言文字，汉语是我国使用人数最多的语言，也是世界上使用人数最多的文字。我国除汉族使用汉语外，回族、满族、畲族也基本转用汉语。
7、医药医学，中医、中药、《黄帝内经》、《针灸甲乙经》、《脉经》、《本草纲目》、《千金方》、《神农本草经》、《伤寒杂病论》、《金匮要略》等
9、民间工艺，潮绣、剪纸、风筝、中国织绣(刺绣等)、中国结、泥人、面人、面塑、纹样(饕餮纹、如意纹、雷纹、回纹、巴纹、祥云)、千层底等。
11、地域文化，中土文化、潮汕文化、江南文化、塞北岭南、大漠风情、蒙古草原、黑土地、青藏高原、天府之国、大西北、桂林山水、天涯海角、中原文化、巴陵文化等民风民俗。
12、衣冠服饰，汉族衣冠服饰始于黄帝，备于尧舜，各朝代形制不同，中国还有受其他民族文化影响而诞生的服饰。少数民族服饰种类较多，如苗族的呕欠、呕欠嘎给希、 呕欠涛。
13、古玩器物，玉、金银器、瓷器、红木家具、景泰蓝、中国漆器、彩陶、紫砂器、蜡染、古代兵器等。
14、饮食厨艺，出门七件事：柴，米，油，盐，酱，醋，茶;茶道;酒文化、中国菜、八大菜系(鲁、 川、 粤、 闽、 苏、 浙、湘、徽)、饺子、汤圆、粽子、年糕、月饼、筷子;鱼翅、海参、鲍鱼。
无量子老师表示：对中国传统优秀文化应该充满尊重与敬畏之心，不要在追求经济利益与个人发展的大潮中迷失其中，在以合法手段追求物质的同时还是要对中国传统文化有所借鉴、学习，不能充满拜金与铜臭味，那样即使再有钱也只是一个没文化的暴发户。中国传统文化是我们的血脉与根基，通过传统文化我们能知道我们从哪里来，并为当下的路提供有益借鉴与吸收。传统优秀文化充满了的道德要求和个人修身立命的智慧，博大精深，力量无穷，不可小视。
无量子老师表示：传承传统文化需要行动与示范。传统优秀文化看起来离我们很远，其实很近，就表现我们日常的工作学习、生活中。举例而言，古人讲究“吾日三省吾身”，那么在生活工作中，我们应该每日、每周、每月总结、反思自己的工作与生活。另外，我认为传承传统文化一个重要的方面就是言传身教我们的后代，为他们树立榜样，比如孝敬父母、夫妻和睦。